豆类食物

像黄豆、黑豆、红豆、豆腐、豆浆等豆类食物中含有大量的大豆异黄酮及植物雌激素，对于卵巢和卵子有很大的好处，所以在试管期间要多吃此类食物。

高营养高蛋白食物

试管期间应该多食用高营养高蛋白的食物，如鸡肉、牛肉、鱼肉、鸡蛋、生蚝等食物，因为此类食物即可满足女性日常的营养需求，又不会增加脂肪，对试管也不会有任何影响。

绿色蔬菜

在绿色蔬菜中有大量的叶酸，而孕妇怀孕前后多吃叶酸可预防胎儿神经管异常，所以女性在试管期间需多吃一些绿色蔬菜以补充叶酸。

富含膳食纤维的食物

试管期间女性需要多吃一些富含膳食纤维的食物，如芹菜、白菜、芹菜，莲藕，山药等等，因为多吃这类食物可以有效预防便秘，从而降低便秘影响试管的风险。

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