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日常生活中有哪些注意4点事项可保养卵巢？

虽然女性到了40岁以上的年龄，卵巢会逐渐出现衰落现象，这是正常的机体发育方向。但是在日常生活上有很多注意事项，是可以通过保养卵巢来减缓衰退的速度，主要有以下4点：

保证充足的营养

在生活中女人应该多吃一些豆制品，增加维生素和蛋白质的摄入，而且还可以保持体内的激素分泌正常。

保持好和谐的夫妻生活

适当的夫妻生活是一件好事，对身体的健康也是有好处的，而且还可以促进内分泌的平衡，延缓身体的衰老。因此女人在平时的时候应该注意好夫妻生活，要适量就好。

坚持运动

运动是预防各种疾病的一个好方法，不管是平时的散步也好，还是坚持去跑步也好，选择合适的运动方式，对身体的锻炼到位，不但可以促进身体的血液循环，还可以缓解异常的情绪压力，对女人的卵巢也是很有好处的。

合理安排休息时间

女性长期熬夜会使卵巢衰退的速度明显增快，因此要保持合理的休息时间来减缓衰退速度。