一般而言，对于女性来说，35岁之后女性生育力开始下降，37岁之后下降更为明显。

随着年龄的增长，不仅会增加怀孕时的危险，还会直接影响到卵子的质量和数量，这几乎在一定程度上决定了怀孕的成功率。

卵子的数量

女性一生之中能够排出的成熟卵子其实并不多，大概在400-500个左右，而它们都是由卵巢中的卵泡库中的未成熟卵子发育而来的。

随着年龄的增长，成熟卵子不断排出，卵巢内剩余的未成熟卵子数量就会越发稀少。

用一个形象的比喻就是“生产产品的原料越来越少”，卵巢“巧妇难为无米之炊”，没法排出成熟卵子了。

随着年龄的增长，卵子中的线粒体工作效率更低，没法像年轻时候一样提供充足的能量给卵子发育了。

再加上长年累月受到外界不利因素的影响[如重金属、毒物等]，卵子质量就会受到很大影响，直接带来各种对妊娠的不利影响[如卵子染色体异常、胎停、流产等。

重要的事情说三遍！

虽然工作和生活的压力很大，经常会有加班、通宵等情况出现，但是大家一定要紧紧记住，良好的睡眠可以有效延缓卵巢衰老，每天至少要保持7-8小时的睡眠时间。

但这样的饮食方式往往会忽略维生素、蛋白质等营养素的摄入，在可能的情况下，记得给自己一顿满满的正餐幸福感哦~

卵子培护：可以考虑使用辅酶Q10、DHEA等专业补剂，针对随着年龄增长，卵巢内卵子质量数量下降问题进行改善。

最后，祝愿每一位姐妹都能好孕成真，别让你的卵子等待太久哦！赶紧行动起来，把卵子养护提上日程吧！